G-BID.COM - BEST CS GO Skins!

Teraz jest 2018-11-15, 10:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
Napisane: 2011-03-31, 20:04 
Przyjaciel
Przyjaciel
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 2010-08-17, 21:00
Posty: 47
Fragi: 2
Najczęstsze błędy popełniane w codziennym odżywianiu

Każdy człowiek, ze względu na płeć,wiek,wzrost,wagę codziennie musi się odżywiać.Niżej przedstawiam wam najczęstsze błędy popełniane przez nas ludzi w codziennym odżywianiu.

*codziennie spożywamy zbyt duże ilości produktów wysoko przetworzonych, które zawierają bardzo duże ilości tłuszczów nasyconych, cukrów prostych czy soli.
Są to najczęściej fast foody, napoje słodzone np. Coca Cola , słodycze,

*Długie przerwy - posiłki najlepiej jedźmy w zbliżonych godzinach, przerwy miedzy posiłkami nie mogą być zbyt długie,

*PAMIĘTAJMY O ŚNIADANIU, gdyż jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, o którym zapominamy.Na śniadanie musimy zjeść posiłek zawarty w bogatą ilość WW, czyli węglowodanów,

*Zbyt późne Obiady.Drugim najważniejszym posiłkiem po śniadaniu jest obiad, którego nie możemy zjeść zbyt późno.Maksymalna pora to 16:00. Tutaj jemy już posiłek zawarty w węgle złożone i białka,

*Zbyt mało spożywanych warzyw i owoców. Tych produktów nigdy za wiele, zawierają dużą ilość witamin, które dbają o naszą odporność, prawidłowe funkcjonowanie organizmu,

*Zbyt mało spożywanych ryb i produktów zawierających duże ilości błonnika. Mówi się, że "RYBA JEST DOBRA NA WSZYSTKO", zawiera zdrowe tłuszczone potrzebne naszemu organizmowi.Błonnik zaś odpowiada za prawidłowe trawienie,

Starajmy się ograniczyć błędy w naszym jedzeniu przedstawione powyżej.


Pozdrawiam Aaron

_________________
Co cię nie zabije,to cię wzmocni...


Góra
  Zobacz profil  
 
 
Zadbaj o swoje wymarzoneakwarium morskie oraz akwarium ADA i oczko wodne w swoim domu.
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

cron


Nowości Nowości Mapa Strony Mapa Strony Index Mapy strony Index Mapy strony RSS RSS Lista kanałów Lista kanałów
Powered by phpBB

G-BID.COM - BEST CS GO Skins!