Teraz jest 2017-09-20, 12:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Nowości Nowości dla Odchudzanie

Mapa strony Odchudzanie » Dział : Odchudzanie

Jak stracić niepotrzebne kilogramy !

Wiadomość
 Tytuł: Co to jest Odchudzanie ?
Napisane: 2011-04-02, 21:23 
Co to jest Odchudzanie ?

Odchudzanie jest procesem, który polega na zmniejszaniu wagi, do takiej która jest dla danej osoby zadowalająca. Proces ten, w ujęciu biologicznym, zmierza do poprawy trawienia, spalaniu tkanki tłuszczowej i tworzeniu mięśniowej, zmniejszenia zapotrzebowania na pokarmy, a w efekcie ogólnej zmianie odżywiania. W ujęciu psychologicznym wywołuje zadowolenie, podwyższenie własnej samooceny, poczucie atrakcyjności oraz wzrost wiary we własne możliwości; może przeciwdziałać stanom nadwagi i otyłości.

Odchudzanie jest również bardzo skutecznym środkiem wczesnej ...

Czytaj więcej : Co to jest Odchudzanie ? | Wyświetlone : 3030 | Odpowiedzi : 0

Góra
 Tytuł: Najpopularniejsze spalacze tkanki tłuszczowej w Polsce
Napisane: 2011-03-31, 20:40 
Najpopularniejsze spalacze tkanki tłuszczowej w Polsce

Do najpopularniejszych spalaczy tkanki tłuszczowej należą:

*Dymatize Dyma-Burn xtreme 90 kaps.
Cena w granicach 60-80 zł. Jak dla mnie jeden z lepszych spalaczy na rynku.
Całkowicie spełnia swoje zadania,

*Trec Clenburexin - 90 kaps.
Cena w granicach 45-50 zł. Nie jest najtańszym spalaczem, ale za to bardzo dobry pod względem działania,

*Olimp Thermo Speed Extreme 90 kaps.
Cena w granicach 40 - 48 zł. Bardzo tani spalacz, który również ...

Czytaj więcej : Najpopularniejsze spalacze tkanki tłuszczowej w Polsce | Wyświetlone : 1589 | Odpowiedzi : 0

Góra
 Tytuł: Dieta - czyli co to jest !
Napisane: 2010-08-20, 12:57 
Dieta

Dieta – racjonalny sposób odżywiania. Często używane w stosunku do diet odchudzających.

Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy. Jest to dieta wysokowęglowodanowa. Dieta jest oparta na zaleceniach tzw. "Food guide pyramid", opracowanego przez United States Department of Agriculture i jest ona dość powszechnie uważana za zdrową przez większość ośrodków ...

Czytaj więcej : Dieta - czyli co to jest ! | Wyświetlone : 2300 | Odpowiedzi : 2

Góra
 Tytuł: Potrzebujesz dietę,porady żywieniowe - NAPISZ
Napisane: 2010-08-19, 08:05 
Jeśli potrzebujesz ułożenia diety pod swoje możliwości ,porad żywieniowych napisz tutaj ...

Pozdrawiam Aaron

Czytaj więcej : Potrzebujesz dietę,porady żywieniowe - NAPISZ | Wyświetlone : 1380 | Odpowiedzi : 0

Góra
 Tytuł: Efekt jojo
Napisane: 2010-08-18, 15:11 
Jak uniknąć efektu jo-jo !

Jak uniknąć efektu jo-jo? Sekret tkwi w tym, aby powoli wychodzić z diety odchudzającej. Zasadą podstawową jest to, aby ten proces trwał co najmniej tak samo długo jak samo odchudzanie. Kiedy już osiągniesz taką masę jaką chciałaś mieć, to nie wracaj od razu do zwyczajowej dla siebie kaloryczności, tylko stopniowo dodawaj około 50-100 kcal w każdym kolejnym tygodniu. W tym okresie znacznie zwiększ swoją aktywność fizyczną. Jest to konieczne aby ...

Czytaj więcej : Efekt jojo | Wyświetlone : 1306 | Odpowiedzi : 0

Góra
 Tytuł: BMI-wskaźnik masy ciała
Napisane: 2010-08-18, 10:42 
BMI - wskaźnik masy ciała

BMI - wskaźnik masy ciała obliczamy następująco:

BMI = masa ciała (kg)/wzrost 2 (m2)

Np. gdy ważysz 70 kg i masz 1,70 m wzrostu, to tak obliczasz swoje BMI:

BMI = 70/1,70*2 = 70/3,4 = 20,1

BMI powyżej 25 oznacza nadwagę, ale BMI powyżej 30 - otyłość.

Pozdrawiam Aaron

Czytaj więcej : BMI-wskaźnik masy ciała | Wyświetlone : 1285 | Odpowiedzi : 0

Góra

Ostatni 10 aktywny temat


Serwery Counter-strike : 1.6 , Condition Zero oraz Source

Brak nowych postów cs-SopliCa.com [DR + ExpMod]
Brak nowych postów PGC Serwery CS GO FFA

Counter-Strike 1.6

Brak nowych postów cs-SopliCa.com [PaintBall]
Brak nowych postów Paintball cs-sopliCa.com Zaprasza !
Brak nowych postów Paintball cs-sopliCa.com Zaprasza !

Counter-Strike: Global Offensive

Brak nowych postów PGC Play Cs Go zapraszamy
Brak nowych postów ProjektSpark [CS:GO FFA]

Klany

Brak nowych postów DamagEsport rekrutuje!

Konkursy !

Brak nowych postów moja strona
Brak nowych postów Resilient Communications Group hamak kora dla turaj

Zaloguj

Nazwa użytkownika:   Hasło:   Zapamiętaj mnie  

Statystyki

Statystyki

Liczba postów: 6519 | Liczba wątków: 3965 | Liczba użytkowników: 15167



cron


Nowości Nowości Mapa Strony Mapa Strony Index Mapy strony Index Mapy strony RSS RSS Lista kanałów Lista kanałów
Powered by phpBB